患者性别：女
患者年龄：28
患者籍贯：广西
全部症状：我在兰州打工，不小心就患上了白癜风，我很着急，很想早点把它治好，现在想起自己的疾病就很担心，心情一直很郁闷，我知道这样对自己的疾病不好，但是就是不由自主的难受。
发病持续时间及原因：发现疾病时间不详，病因不详。
治疗情况：目前没有治疗。
咨询内容：白癜风患者如何调整心态才好？
根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：
我们知道白癜风的主要症状就是白斑，白斑给白癜风患者的形象造成了很大的损害。患上白癜风有哪些心理障碍？诸如精神创伤、用脑过度、思想紧张等会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。一个人的外表对人的性格、品性与人格会有很大的影响。那么，患上白癜风有哪些心理障碍？了解这些对白癜风患者是很重要的，我们也可以帮助他们排解心中的不快。
很多患者在患了白癜风之后不能接受，白癜风主要影响人的性格，对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿与亲朋好友及同学交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有种被歧视感与自卑感。这种悲观的心理对白癜风的治疗没有好处。
心情长期压抑对疾病不好，如果情感长期处于压抑状态，特别是有自卑感的未婚女性，更难适应这些问题，会进一步形成悲观与失望的心态。有严重的人会有放弃生命的打算。
加上对白癜风的发生、发展与转归了解不多，一旦经过几次用药未获明显疗效，就更会灰心丧气，甚至产生轻生 的念头，而这些又将反过来影响白癜风的治疗效果。
我们大家都知道，白癜风是一种顽固性皮肤疾病，白癜风给患者的皮肤带来一块块的斑，让患者的形象受到巨大损害，从而受到心理上的打击。那么，白癜风患者如何调整心态？
1、注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
2、能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。
3、环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时， 的办法是去看看滑稽电影。
4、自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
5、语言调节法
语言是门很强大的艺术，语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。因此，白癜风患者可以用语言调节自己的心理。
有一个平和的心态对白癜风的治疗是很有好处的，做好白癜风的心理调节，懂得调节自己的心态和情绪。如果大家都能以平常心来看待白癜风，那么白癜风的存在将会失去很多不利的成分，更有利于白癜风的治疗，也就是说，如果大家都能换个思维，不要把白癜风看做是什么疑难杂症，白癜风其实就一无是处了。当然，心态固然要好，但还是要坚持治疗以早日彻底摆脱白癜风困扰。白癜风患者在这方面需要多多上心。
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